タウリンの効果:便秘解消

タウリンの効果:便秘解消

タウリンの効果:便秘解消

タウリンといえば、含硫アミノ酸の一種でコレステロールや肝臓に良いなどの効果が知られていますが、毎日十分に補給すると、便秘解消にも効果的です。

 

便秘は比較的女性に多いトラブルですよね。便秘に食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌が良いと有名ですが、タウリンもおすすめ。

 

慢性的な便秘に悩まされている女性もタウリンサプリメントを試してみてください。

 

なぜタウリンが便秘解消に良いかというと、便通を間接的に良くする力を磨けるからです。腸内に溜まる便は、ぜん動運動という腸の筋肉の運動によって、排泄される仕組みになっています。

 

便秘になる原因は主に食生活の乱れですが、ぜん動運動が弱っているときも便秘になります。

 

タウリンは筋肉の収縮力を高める働きがあるため、効率よく摂ることで、その働きがぜん動運動にも反映されて、便秘が改善していく仕組みです。

 

タウリンはむくみにも良い成分なので、女性にとっても欠かせません。健康だけでなく美容のトラブルにも◎

 

タウリンの効果:便秘解消