タウリンの効果:目の機能効果

タウリンの効果:目の機能効果

タウリンの効果:目の機能効果

目に良いものといえばブルーベリーやアントシアニンが有名ですが、タウリンも良いって知ってましたか?
タウリンには、「目の機能の向上」効果が期待できます。

タウリンは含硫アミノ酸の一種で、私たちの身体に欠かせない成分です。
心臓や筋肉などさまざまな組織に存在していて、体の広い範囲に分布しています。そして、目の網膜にもタウリンは存在します。

 

網膜は光受容体が集中していて、目に受けた光が脳中枢に伝達され、「視る」ことが成り立っています。
厳密にいうと光受容体の細胞内に、タウリンが存在し、網膜の神経の高ぶりを抑えたり網膜を保護する役目を果たしています。

 

このように網膜に必要な成分であることから、タウリンは目に良いと言われています。
また、タウリンを摂取すると目の代謝も促されるため、目の角膜の修復も助けてくれるなど、目に良い効果に期待できます。

 

近年はパソコンやスマホの普及によって、目を酷使している方が増えています。
目をよく使っていて疲れている人にほど、補給をお勧めしたい成分です。

とくに目が疲れ気味の方は、タウリン以外にも目に良い成分を摂取したり、目のマッサージなども行ってみてください。