タウリンの効果:高血圧対策

タウリンの効果:高血圧対策

タウリンの効果:高血圧対策

高血糖と同様に、高血圧に悩む方も増えています。
3,000万人が高血圧と言われているほど他人事ではない生活習慣病です。
その高血圧にも、タウリンが効くと言われています。
高血圧の原因はほとんどが遺伝性や生活習慣と言われています。

とくに食生活が乱れていて、塩分を摂り過ぎている人ほど血圧が高くなります。

 

食事で塩分を摂り過ぎたとき、交感神経が高ぶってしまい、腎臓の働きが阻害されるため血圧は上昇する仕組みになっています。
タウリンには、その交感神経を抑える働きがあるため、高血圧対策になると言われています。

 

まだそれほど血圧が高くなく、今後の高血圧を対策したい方にタウリンサプリメントがおすすめです。もちろん、生活習慣の改善も大切です。

 

食生活では塩分の取り過ぎに気を付けて、1日5g程度に抑えるようにしましょう。

 

バランスのいい食事と、適度な運動を日々の習慣にしてください。それに合わせてサプリメントを活用することで、健康を補助してくれます。